职场如江湖，关系复杂多变。

好的职场关系能让我们工作顺利、心情愉悦，助力职业发展；

而糟糕的职场关系则像无形的枷锁，不仅影响工作效率，还会对我们的身心健康造成伤害。

以下这5 种职场关系，一旦遇到，一定要有多远离多远。

一、背后捅刀的"伪善者"

在职场中，有一种人表面上对你热情友好，嘘寒问暖，甚至主动提供帮助，看似是你的"好同事"" 好朋友 "，但背后却暗藏玄机，随时可能在你毫无防备的时候捅你一刀。他们擅长伪装，善于在他人面前营造自己善良、正直的形象，却在背后搬弄是非、传播谣言，甚至故意破坏你的工作成果。

比如，在一次重要的项目合作中，同事小李总是主动和你沟通交流，对你的工作表示赞赏和支持，让你误以为他是可以信赖的伙伴。然而，当项目即将完成，面临成果汇报时，他却在领导面前恶意贬低你的贡献，夸大自己的作用，甚至将一些原本是他负责的失误归咎于你。这种背后捅刀的行为，不仅会让你在工作中遭受不公正的对待，还会破坏你与其他同事之间的信任关系，对职业发展造成严重影响。

与这种"伪善者" 相处，你永远不知道他们的真实想法和目的，时刻都要提心吊胆，生怕自己一不小心就成了他们算计的对象。他们的存在会让职场环境变得虚伪、压抑，让你无法全身心地投入到工作中。因此，一旦发现身边有这样的人，一定要保持警惕，尽量减少与他们的接触，避免让自己陷入不必要的麻烦。

二、搬弄是非的"长舌妇"

每个职场中似乎都有这样一些人，他们热衷于打听别人的隐私，传播各种小道消息，整天在背后对同事评头论足，搬弄是非。他们以制造和传播谣言为乐，将自己的快乐建立在他人的痛苦之上，是职场中的"负能量传播者"。

这些"长舌妇" 可能会在茶水间、洗手间等各种场合，与其他同事窃窃私语，谈论某某同事的家庭情况、感情生活，或者编造一些关于领导和同事的虚假消息。他们的行为不仅会破坏同事之间的和谐关系，还会引发不必要的矛盾和冲突。比如，他们可能会传播某同事与领导有特殊关系的谣言，导致其他同事对该同事产生误解和排斥，影响团队的凝聚力和工作效率。

而且，搬弄是非的行为还会让整个职场氛围变得紧张、不安，大家都不敢轻易相信他人，生怕自己的言行被断章取义地传播。与这样的人相处，你需要花费大量的时间和精力去解释和澄清谣言，不仅浪费了工作时间，还会让自己感到身心疲惫。所以，对于搬弄是非的"长舌妇"，我们要坚决远离，不要参与他们的八卦讨论，更不要成为他们谣言的传播者。

三、抢功甩锅的"精明人"

职场中还有一种人，他们非常"精明"，善于在领导面前表现自己，却在实际工作中偷奸耍滑，遇到功劳就抢，遇到责任就甩。他们是典型的利己主义者，只关心自己的利益，而不顾及团队和他人的感受。

在项目进行过程中，他们可能会想尽办法争取一些容易出成果的工作任务，而将那些繁琐、困难的工作推给其他同事。当项目取得成功时，他们会在领导面前大谈自己的贡献，将其他同事的努力和付出视而不见；而当项目出现问题或失误时，他们却会迅速将责任推卸给别人，甚至不惜编造谎言来撇清自己的关系。

比如，同事小王在团队合作中，总是在会议上抢着发言，将团队共同讨论得出的方案说成是自己的创意，将其他同事的辛勤工作成果据为己有。而当方案在实施过程中遇到问题，领导追究责任时，他却将责任归咎于负责具体执行的同事，说他们没有按照自己的要求去做。这种抢功甩锅的行为，不仅会伤害团队成员之间的感情，还会破坏团队的协作精神，导致大家对工作失去积极性和责任感。

与这种"精明人" 合作，你很难真正感受到团队的温暖和力量，反而会被他们的自私自利所影响，甚至可能因为他们的甩锅行为而遭受不公正的批评和指责。因此，为了保护自己的职业声誉和工作积极性，我们要远离那些抢功甩锅的 "精明人"，避免与他们有过多的工作交集。

四、消极抱怨的"情绪污染源"

在职场中，总会有一些人充满了消极情绪，他们整天抱怨工作压力大、工资待遇低、领导不公平、同事难相处等等，仿佛整个世界都对不起他们。他们的消极情绪就像一个"情绪污染源"，会在不知不觉中影响周围的人，让整个团队都笼罩在一种压抑、低落的氛围中。

这些消极抱怨的人，往往只看到工作和生活中的负面因素，而看不到积极的一面。他们不仅自己消极怠工，还会不断地向身边的同事倾诉自己的不满，试图寻求认同和安慰。比如，他们会在办公室里不停地抱怨："这个工作根本没法干，任务这么多，工资还这么低，领导简直就是个白痴。" 长时间与这样的人相处，你会发现自己也不知不觉地开始关注工作中的负面问题，情绪变得低落，工作积极性也会受到影响。

消极抱怨的行为不仅会影响个人的工作状态和职业发展，还会对团队的整体绩效产生负面影响。一个充满消极情绪的团队，成员之间缺乏信任和合作，工作效率低下，很难取得好的成绩。因此，我们要学会远离那些消极抱怨的"情绪污染源"，主动与积极向上、充满正能量的同事相处，让自己保持良好的工作心态。

五、控制欲强的"霸权上级"

在职场中，上级的领导方式和管理风格对我们的工作体验和职业发展有着重要的影响。有一种上级，他们具有极强的控制欲，喜欢对下属的工作进行全方位的干预和控制，不允许下属有任何独立思考和自主决策的空间，被称为"霸权上级"。

他们往往认为自己的想法和做法是绝对正确的，要求下属严格按照自己的指令行事，甚至对下属的工作细节进行过度的监督和干涉。比如，下属在完成一份报告时，他们会不断地要求修改，甚至连字体、格式、段落划分等细节都要亲自过问，完全不考虑下属的专业能力和工作经验。在这种领导方式下，下属会感到自己的能力和价值得不到认可，缺乏工作的主动性和创造性，甚至会产生逆反心理。

此外，"霸权上级" 往往听不进下属的意见和建议，独断专行，导致团队决策缺乏科学性和合理性。他们的强势和专横会让下属感到压抑和恐惧，不敢轻易表达自己的想法，从而影响团队的沟通和协作。长期在这样的上级手下工作，不仅会限制自己的职业发展，还会对心理健康造成伤害。因此，如果遇到控制欲强的 "霸权上级"，我们要尽量与他们沟通，争取一定的自主空间，如果无法改变现状，为了自己的职业前景和身心健康，选择离开或许是一个更好的选择。

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职场是我们实现个人价值和职业目标的重要平台，我们不应该让不良的职场关系影响我们的发展和心情。

当遇到上述这5 种职场关系时，我们要保持清醒的认识，果断地选择远离，不要让自己陷入不必要的麻烦和困扰。

同时，我们也要努力营造良好的职场人际关系，与积极向上、真诚友善的同事相处，共同创造一个和谐、高效的工作环境，让自己在职场中能够更好地发挥自己的才能，实现自己的职业梦想。